Úvod / Zdraví / Nemoci a zdraví / Prevence rakoviny v jedenácti bodech

Prevence rakoviny v jedenácti bodech

  • autor: Redakce
Velikost textu: A A A
Ilustrační fotografie

Rakovina je strašák, který naším světem obchází ve stále intenzivnější míře. Téměř každý člověk má ve svém blízkém nebo vzdálenějším okolí někoho, kdo onemocněl nádorovým bujením. Přinášíme vám deset jednoduchých bodů, které můžou snížit riziko, že onemocníte rakovinou.

1. Na masoužroutství ve velkém zapomeňte
Pokud jíte maso, nepřehánějte to. Je prokázáno, že maso zvyšuje riziko vzniku rakoviny. To se týká zejména masa červeného. Maso radši nahraďte v co největší míře zeleninou a ovocem.

2. Pravidelný pohyb
Organismus potřebuje každodenní pohyb. Nemusíte si zrovna lámat tělo v posilovně, ale snažte se najít aspoň jednu hodinu času na svižnější procházku.

3. Kouření a alkohol zvyšují riziko rakoviny
Určitě není sporu o tom, že kouření a alkohol výrazně zvyšují možnost nádorového bujení.

4. Psychická pohoda
Pokud trpíte stresem nebo silným strachem z čehokoliv, podporujete možnost vzniku rakoviny ve vašem těle. Naše psychika je na poli zdraví silným hráčem a nejinak je tomu i směrem k rakovině!

5. Éčka, konzervanty, glutamáty, cukry, umělá sladidla a nadměrné solení
Přesně tyto skupiny, které se čím dál častěji objevují v našem jídelníčku, jsou dalšími faktory odpovědnými za rozšíření nádorových onemocnění. Hlídejte si obsah potravin, které nakupujete!

6. Přirozená prevence proti rakovině
Proti rakovině je možné bojovat nejenom tím, že něco omezíte. Důležitý je aktivní přístup. Zařazujte do stravy co nejčastěji potraviny, které podporují prevenci. Ze zeleniny můžeme jmenovat brokolici, zelí nebo česnek. Pomáhají také bílé nebo zelené čaje. Z ovoce například meruňky, černý rybíz, borůvky a brusinky.

7. Pravidelný spánkový režim
Snažte se dostatečně spát. Optimální je 6,5 – 8 hodin denně. Kratší i delší spánek organismus oslabuje. Extrémně neponocujte, nejkvalitnější spánek je mezi 23 – 4 hodinou.

8. Nenoste mobilní telefon na těle a nepřehánějte to s telefonováním
Ačkoliv je to stále zpochybňováno, existuje již dost studií podporujících informaci, že záření z mobilních telefonů (a nejen jich) podporuje vznik rakoviny. Již toto podezření by mělo být dostatečné k tomu, abyste se snažili eliminovat tento vliv na váš organismus!

9. Zdravé vaření
Zařaďte do jídelníčku co nejvíce syrové stravy. Pokud potraviny tepelně upravujete, využívejte k tomu dušení a vaření. Smažení, grilování nebo opékání nejsou ideální postupy a můžou podpořit rozvoj nádorových buněk. Vyhýbejte se používání mikrovlnné trouby. Kde platí podobný princip, jako u předchozího bodu.

10. Reflexní terapie, cvičení čchikung, taichi a jógy
Naučte se reflexní terapii a některou z výše uvedených technik. Všechny tyto metody jsou skvělou prevencí jak proti rakovině, tak dalším chorobám a dokonce zpomalují stárnutí!

11. Překyselení organismu
Nesprávná životospráva je jedním z hlavních faktorů, proč se PH faktor stává čím dál větším zabijákem lidské populaci skrze rakovinotvorné bujení. Soustřeďte se na to, abyste z převážné míry konzumovali zásadité potraviny a tekutiny.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: zdraví, nemoci, potraviny, zelenina, ovoce, rakovina

 
Nejčtenější
Shrek autor foto Pavel Hanzal (c) Jaké šály frčí?
Oblečení
Maska dekorace autor Pavel Hanzal (c) Jak potrestat manžela…
Sex a vztahy
Kalhotky autor foto Pavel Hanzal (c) Nejlepší sexuální…
Horoskopy
 

Náš tip

Reklamní pozice Náš tip - místo pro vaše odkazy.

Nejnovější
Hollywood autor foto Pavel Hanzal (c) Skandály již nežijících…
Celebrity
Shrek autor foto Pavel Hanzal (c) Nudíte se? Tyhle…
Filmy a seriály
Penize CZK H Chybí vám peníze…
Finance
 
Vybrané seriály (vše)

Omlazení (vše)

Kosmetika autor foto Pavel Hanzal (c) Jak na vrásky
Kosmetika a péče o…

Hubnutí (vše)

Dekorativni papir autor foto Pavel Hanzal (c) Jaký fitness trenažér…
Cvičení a sport

Ženské nemoci (vše)

Kriz lekarsky autor foto Pavel Hanzal (c) Rakovina prsu- příznaky…
Nemoci a zdraví
 

Související články

Zdravý životní styl …

Ovoce autor foto Pavel Hanzal (c)

 Skoro všechny maminky vědí, že většina miminek se narodí…

Optimální teplota v …

Koupelna_pohled na umyvadlo_autor foto Pavel Hanzal (c)

 Každý člověk je jiný a má rád, když je v jeho domácnosti…

Aktivní odpočinek ja…

Lekarna autor foto Pavel Hanzal (c)

 Bez kvalitního odpočinku se neobejde nikdo. Pokud chceme…

Nepodceňujte prevenc…

Banany autor foto Pavel Hanzal (c)

 Děti jsou pro většinu z nás tím nejdražším, co v životě…

 
 
logo
  • Úvod
  • Krása
    Kosmetika a péče o vzhled Šperky a doplňky Ostatní
  • Móda
    Boty Oblečení Ostatní
  • Sex a vztahy
    Rodina Sex a vztahy Ostatní
  • Děti
    Těhotenství a porod Výchova dětí Ostatní
  • Zdraví
    Nemoci a zdraví Diety a hubnutí Cvičení a sport Ostatní
  • Bydlení
    Vaření Byt a dům Finance Zahrada Ostatní
  • Celebrity
    Celebrity Filmy a seriály Ostatní
  • Zábava
    Esoterika a záhady Horoskopy Ostatní

rozšířené vyhledávání

Kvalitní dálkové kurzy a škola astrologie Hanzal. Studium je vhodné pro každého, pro začátečníky i pokročilé!

Dnes je neděle 28. května 2023, svátek má Vilém, zítra Maxmilián.

Z dalších webů vybíráme

<!DOCTYPE HTML PUBLIC 404 Not Found

Not Found

The requested URL / was not found on this server.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.kutilweb.cz Port 81
" />
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 404 Not Found

Not Found

The requested URL / was not found on this server.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.kutilweb.cz Port 81
" />
404 Not Found

Not Found

The requested URL / was not found on this server.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.kutilweb.cz Port 81
Chceš nastartovat své podnikání, ale chybí ti kapitál?
Chceš nastartovat své podnikání, ale chybí ti kapitál?
Chceš nastartovat své podnikání, ale chybí ti kapitál?
Lidstvo má k dispozici již dvě jednorázové vakcíny proti Covidu 19
Lidstvo má k dispozici již dvě jednorázové vakcíny proti Covidu 19
Lidstvo má k dispozici již dvě jednorázové vakcíny proti Covidu 19
Co lidem pomohlo při fibromech 2/2
Co lidem pomohlo při fibromech 2/2
Co lidem pomohlo při fibromech 2/2
Reklama  |  Obchodni podminky  |  Kontaky  |  RSS

Copyright © 2014-2023 | vyjimecna.cz