Úvod / Zdraví / Nemoci a zdraví / 6 věcí, které svědčí činnosti mozku - dokončení

6 věcí, které svědčí činnosti mozku - dokončení

  • autor: Redakce
Velikost textu: A A A
Ilustrační fotografie

 Živiny podporující mozek

Mozek potřebuje ke své činnosti dostatek vhodných živin. Posléze se budete schopni lépe koncentrovat a také se vylepší vaše paměť. Hlavně potřebuje mozek glukózu, mastné kyseliny, zinek, lecitin, železo, vitamíny skupiny B a jiné látky, aby mohla dobře fungovat nervová soustava. Do jídelníčku zařaďte sardinky, vlašské ořechy, lososa, lískové ořechy, čekanku, rukolu, lněné semínko, ovesné vločky, banány, avokádo apod.

Omega 3 mastné kyseliny

Omega 3 mastné kyseliny se podle posledních vědeckých výzkumů starají o snížení příznaků nejrůznějších psychických a degenerativních mozkových poruch. Například pokud má mozek nízkou hladinu DHA, vytrácí se paměť a vzniká nechvalně známá Alzheimerova choroba. Dokosahexaenovou kyselinu (DHA) si tělo neumí vytvořit a musí se přijímat ve stravě, patří mezi zásadní strukturální složky mozku.

Spánek v dostatečném množství

Mozek potřebuje ke svému dobrému fungování dostatek kvalitního spánku. Podle výzkumu se musí spát nejen dostatečně dlouho, ale doporučuje se chodit spát včas, aby se zvýšil výkon mozku a podpořila paměť. Při dostatečném spaní roste synaptická plasticita mozku, ovlivňující paměť a učení.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: zdraví

 
Nejčtenější
Srdicko svicka autor foto Pavel Hanzal (c) Vztahový - partnerský…
Horoskopy
Kalhotky autor foto Pavel Hanzal (c) Nejlepší sexuální…
Horoskopy
Zlaty retriever autor foto Pavel Hanzal (c) Jak vyčistit interiér…
Ostatní
 

Náš tip

Reklamní pozice Náš tip - místo pro vaše odkazy.

Nejnovější
Hollywood autor foto Pavel Hanzal (c) Skandály již nežijících…
Celebrity
Shrek autor foto Pavel Hanzal (c) Nudíte se? Tyhle…
Filmy a seriály
Penize CZK H Chybí vám peníze…
Finance
 
Vybrané seriály (vše)

Omlazení (vše)

Kosmetika autor foto Pavel Hanzal (c) Jak na vrásky
Kosmetika a péče o…

Hubnutí (vše)

Dekorativni papir autor foto Pavel Hanzal (c) Jaký fitness trenažér…
Cvičení a sport

Ženské nemoci (vše)

Kriz lekarsky autor foto Pavel Hanzal (c) Rakovina prsu- příznaky…
Nemoci a zdraví
 

Související články

Nepodceňujte prevenc…

Banany autor foto Pavel Hanzal (c)

 Děti jsou pro většinu z nás tím nejdražším, co v životě…

Optimální teplota v …

Koupelna_pohled na umyvadlo_autor foto Pavel Hanzal (c)

 Každý člověk je jiný a má rád, když je v jeho domácnosti…

Aktivní odpočinek ja…

Lekarna autor foto Pavel Hanzal (c)

 Bez kvalitního odpočinku se neobejde nikdo. Pokud chceme…

Bolest při pohlavním…

Podprsenka autor foto Pavel Hanzal (c)

Pohlavní styk patří mezi oboustranně příjemnou činnost. Jak muž,…

 
 
logo
  • Úvod
  • Krása
    Kosmetika a péče o vzhled Šperky a doplňky Ostatní
  • Móda
    Boty Oblečení Ostatní
  • Sex a vztahy
    Rodina Sex a vztahy Ostatní
  • Děti
    Těhotenství a porod Výchova dětí Ostatní
  • Zdraví
    Nemoci a zdraví Diety a hubnutí Cvičení a sport Ostatní
  • Bydlení
    Vaření Byt a dům Finance Zahrada Ostatní
  • Celebrity
    Celebrity Filmy a seriály Ostatní
  • Zábava
    Esoterika a záhady Horoskopy Ostatní

rozšířené vyhledávání

Kvalitní dálkové kurzy a škola astrologie Hanzal. Studium je vhodné pro každého, pro začátečníky i pokročilé!

Dnes je sobota 6. března 2021, svátek má Miroslav, zítra Tomáš.

Z dalších webů vybíráme

Jak ochránit starožitnou skříň před škůdci? Dopřejte jí kvalitní péči
Jak ochránit starožitnou skříň před škůdci? Dopřejte jí kvalitní péči
Jak ochránit starožitnou skříň před škůdci? Dopřejte jí kvalitní péči
Online finanční úřad Moje daně se rozjíždí
Online finanční úřad Moje daně se rozjíždí
Online finanční úřad Moje daně se rozjíždí
Co lidem pomohlo při fibromech 2/2
Co lidem pomohlo při fibromech 2/2
Co lidem pomohlo při fibromech 2/2
Jak udělat byt originální?
Jak udělat byt originální?
Jak udělat byt originální?
Reklama  |  Obchodni podminky  |  Kontaky  |  RSS

Copyright © 2014-2021 | vyjimecna.cz