Úvod / Děti / Těhotenství a porod / Jaké potraviny nevynechat během těhotenství?

Jaké potraviny nevynechat během těhotenství?

  • autor: Redakce
Velikost textu: A A A
Ilustrační fotografie

 Ovesné vločky

Během těhotenství musí žena zvýšit příjem potravin bohatých na vitamíny. Ovesné vločky jsou vydatným zdrojem vitamínu B, vlákniny, železa a minerálů. Můžete si je dopřávat hlavně k snídani ve formě ovesné kaše s ovocem, ale lze je přidávat i do koláčů, palačinek, sušenek nebo sekané.

Dýňová semínka

Dýňová semínka obsahují zinek, který je během těhotenství důležitý pro dobrou funkčnost organismu. Dýňová semínka pomohou také ženám trpícím na záněty močových cest. Kromě zinku obsahují vitamín E, A, D, vitaminy skupiny B. Nechybí ani minerály - selen, vápník, draslík, hořčík, měď, fosfor, mangan a železo.

Ovoce

Důležité je tělu dodávat vyváženou stravu. Ovoce obsahuje dostatek vitamínů a vlákniny. Během těhotenství si dělejte šťávy, jezte mražené, sušené, čerstvé i konzervované ovoce. Čerstvé a mražené ovoce však mají vyšší obsah vitamínu C. Z exotického ovoce se hodí například mango, bohaté na vitamíny C, a a na draslík.

Ryby

Jednu až dvě porce ryb za týden vybírejte z druhů s nízkým obsahem rtuti, kam patří konzervovaný tuňák, treska, sleď, losos, kapr, pstruh, makrela, sumec, sardinky, herink, šproty, garnáti, ančovičky nebo krevety. Pokud je během těhotenství konzumována DHA obsažená v rybách, pozitivně se ovlivňuje motorický vývoj, zrak, poznávací funkce, pozornost a imunita.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: děti, těhotenství, potraviny

 
Nejčtenější
Maska dekorace autor Pavel Hanzal (c) Jak potrestat manžela…
Sex a vztahy
Kalhotky autor foto Pavel Hanzal (c) Nejlepší sexuální…
Horoskopy
Srdicko svicka autor foto Pavel Hanzal (c) Vztahový - partnerský…
Horoskopy
 

Náš tip

Reklamní pozice Náš tip - místo pro vaše odkazy.

Nejnovější
Hollywood autor foto Pavel Hanzal (c) Skandály již nežijících…
Celebrity
Shrek autor foto Pavel Hanzal (c) Nudíte se? Tyhle…
Filmy a seriály
Penize CZK H Chybí vám peníze…
Finance
 
Vybrané seriály (vše)

Omlazení (vše)

Kosmetika autor foto Pavel Hanzal (c) Jak na vrásky
Kosmetika a péče o…

Hubnutí (vše)

Dekorativni papir autor foto Pavel Hanzal (c) Jaký fitness trenažér…
Cvičení a sport

Ženské nemoci (vše)

Kriz lekarsky autor foto Pavel Hanzal (c) Rakovina prsu- příznaky…
Nemoci a zdraví
 

Související články

Klasické máslo nebo …

Korenky porcelan autor foto Pavel Hanzal (c)

Boj másla a margarínu je známý. Mnoho výživových poradců se dostává…

Pomáhejte svým dětem…

Deti skolka Cina autor foto Pavel Hanzal (c)

Vzdělávání vašeho dítěte je neskutečně důležité a vy byste se…

Proč by měly mít dět…

Panenka autor foto Pavel Hanzal (c)

Dětský pokoj je pro každé dítě doslova oázou. Plánujete-li stavbu…

Nechat dítě kreslit …

Hodiny keramicke autor foto Pavel Hanzal (c)

 Malé děti patří k velmi kreativním stvořením a především…

 
 
logo
  • Úvod
  • Krása
    Kosmetika a péče o vzhled Šperky a doplňky Ostatní
  • Móda
    Boty Oblečení Ostatní
  • Sex a vztahy
    Rodina Sex a vztahy Ostatní
  • Děti
    Těhotenství a porod Výchova dětí Ostatní
  • Zdraví
    Nemoci a zdraví Diety a hubnutí Cvičení a sport Ostatní
  • Bydlení
    Vaření Byt a dům Finance Zahrada Ostatní
  • Celebrity
    Celebrity Filmy a seriály Ostatní
  • Zábava
    Esoterika a záhady Horoskopy Ostatní

rozšířené vyhledávání

Kvalitní dálkové kurzy a škola astrologie Hanzal. Studium je vhodné pro každého, pro začátečníky i pokročilé!

Dnes je úterý 31. ledna 2023, svátek má Marika, zítra Hynek.

Z dalších webů vybíráme

Chceš nastartovat své podnikání, ale chybí ti kapitál?
Chceš nastartovat své podnikání, ale chybí ti kapitál?
Chceš nastartovat své podnikání, ale chybí ti kapitál?
Lidstvo má k dispozici již dvě jednorázové vakcíny proti Covidu 19
Lidstvo má k dispozici již dvě jednorázové vakcíny proti Covidu 19
Lidstvo má k dispozici již dvě jednorázové vakcíny proti Covidu 19
Jak zlepšit stav trávníku
Jak zlepšit stav trávníku
Jak zlepšit stav trávníku
Co lidem pomohlo při fibromech 2/2
Co lidem pomohlo při fibromech 2/2
Co lidem pomohlo při fibromech 2/2
Reklama  |  Obchodni podminky  |  Kontaky  |  RSS

Copyright © 2014-2023 | vyjimecna.cz