Úvod / Děti / Těhotenství a porod / 6 věcí, jenž škodí ženské plodnosti 1/2
6 věcí, jenž škodí ženské plodnosti 1/2
- autor: Redakce
Tělesná hmotnost
Tělesná hmotnost souvisí s poruchami plodnosti víc, než se zdá. Nejde jenom a nadváhu, ale i podváhu. Pokud vážíte málo, anebo naopak hodně, tělo směruje k hormonální nerovnováze.Rozhodně škodí nadbytečné množství jednoduchých cukrů v potravě. Právě kvůli nim se v organismu množí plísně a zvyšuje se hladina krevního cukru – následné se narušuje působení hormonů.
Nedostatek kvalitních rostlinných olejů ve stravě
Ženské plodnosti škodí, když se v jídelníčku neobjevují kvalitní rostlinné oleje, hlavně olivový.
Jejich obsahem jsou nenasycené mastné kyseliny, které mají mnohé zdravotní účinky. Kromě jiného chrání srdce, cévy a mozek. Dále pomáhají při udržování dobrého poměru LDL a HDL cholesterolu. Neplodnost je jedním z projevů nedostatku těchto látek v těle. Navíc u těhotných žen se jimi ovlivňuje mozek a porodní váha dítěte.
Nedostatek kyseliny listové
Pokud se vám nedaří otěhotnět, popřemýšlejte, jestli se ve vaší stravě vyskytuje dostatek kyseliny listové. Právě v důsledku jejího nedostatku se objevuje neplodnost. Kromě toho je příčinou většího rizika předčasných porodů a samovolných potratů. Kyselinu listovou (patří do skupiny vitamínů B) si můžete sehnat jako potravinový doplněk v kapslích, anebo ji přijímat v listové zelenině.
Štítky: těhotenství
Náš tip
Reklamní pozice Náš tip - místo pro vaše odkazy.