6 věcí, jenž škodí ženské plodnosti 1/2

autor: Redakce

Velikost textu: A A A

Ilustrační fotografie

Tělesná hmotnost

Tělesná hmotnost souvisí s poruchami plodnosti víc, než se zdá. Nejde jenom a nadváhu, ale i podváhu. Pokud vážíte málo, anebo naopak hodně, tělo směruje k hormonální nerovnováze.Rozhodně škodí nadbytečné množství jednoduchých cukrů v potravě. Právě kvůli nim se v organismu množí plísně a zvyšuje se hladina krevního cukru – následné se narušuje působení hormonů.

Nedostatek kvalitních rostlinných olejů ve stravě

Ženské plodnosti škodí, když se v jídelníčku neobjevují kvalitní rostlinné oleje, hlavně olivový.
Jejich obsahem jsou nenasycené mastné kyseliny, které mají mnohé zdravotní účinky. Kromě jiného chrání srdce, cévy a mozek. Dále pomáhají při udržování dobrého poměru LDL a HDL cholesterolu. Neplodnost je jedním z projevů nedostatku těchto látek v těle. Navíc u těhotných žen se jimi ovlivňuje mozek a porodní váha dítěte.

Nedostatek kyseliny listové

Pokud se vám nedaří otěhotnět, popřemýšlejte, jestli se ve vaší stravě vyskytuje dostatek kyseliny listové. Právě v důsledku jejího nedostatku se objevuje neplodnost. Kromě toho je příčinou většího rizika předčasných porodů a samovolných potratů. Kyselinu listovou (patří do skupiny vitamínů B) si můžete sehnat jako potravinový doplněk v kapslích, anebo ji přijímat v listové zelenině.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: těhotenství