Nepodceňujte prevenci nemocí u dětí

autor: Redakce

Velikost textu: A A A

Ilustrační fotografie

Děti jsou pro většinu z nás tím nejdražším, co v životě máme. O tom, že bychom se jim měli věnovat, je vcelku zbytečné více hovořit. Důležitá je ovšem nejen naše péče z hlediska jejich vzdělávání a herních aktivit, ale i péče, která představuje prevenci různých nepříjemných onemocnění, která děti mohou bohužel potkat. Je jasné, že proti mnohým nemocem je prevence krátká, nicméně spoustě onemocnění lze díky preventivním opatřením předejít…

Zdravý jídelníček jako základ

V první řadě je nutné, aby si vaše dítě osvojilo alespoň základní principy zdravé stravy. Stravování dětí jen stěží ovlivníte tím, že jim budete dávat kázání o zdravé stravě. Spíše je ideálnější soustředit se na svůj vlastní jídelníček a jít dítěti příkladem. Je vcelku jasné, že když nežijete zrovna dvakrát zdravě a dopřáváte si pokrmy plné tuků, tak to vašim ratolestem nezakážete! Je vcelku jasné, že čas od času si dá každý člověk hranolky či párek v rohlíku anebo jiné ne příliš zdravé pokrmy. V menších dávkách ale nikomu neuškodí. Děti by měly přijímat dostatečné množství vlákniny a také vitamínů. Optimální je, když se součástí jejich pravidelné stravy stanou i mléčné výrobky. Ty v sobě pojímají velké množství látek, jež jsou potřebné.

Dostatek pohybu je nezbytný

Poměrně hodně bývá u dětí podceňován také pohyb. Jestliže se dítě pravidelně nehýbe, pak mu hrozí také mnohá onemocnění anebo minimálně těžká obezita. Pokud můžete, tak se svými dětmi sportujte pravidelně sami. Jestliže patříte mezi sportovní typy lidí, tak s tím jistě nebudete mít žádný problém. Pro mnohé z nás je samozřejmostí v zimě lyžování a v letním období třeba tenis anebo pouze jogging či běhání. Děti ale milují i kolektivní sporty, při nichž se budou nejen radovat z pohybu, ale také z úspěchů a z navázání nových kamarádských vztahů. Každopádně vše můžeme shrnout tím, že jakýkoli pohyb je pro dítě skvělý a neskutečně důležitý!

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: zdraví, děti, nemoci